FAQ
Często zadawane pytania:
Psycholog zajmuje się diagnozowaniem i badaniem procesów psychicznych, natomiast psychoterapeuta prowadzi terapię, pomagając w leczeniu problemów emocjonalnych i psychicznych.
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb i celów, może trwać od kilku miesięcy do kilku lat.
Sesje zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut.
Nasze ciało często przechowuje emocje i napięcia, które trudno wyrazić słowami. Praca z ciałem pomaga lepiej zrozumieć te ukryte emocje i pozwala na głębsze uwolnienie.
Oddech pomaga nam skontaktować się z naszymi emocjami i stanami ciała. Uświadamiając sobie, jak oddychamy, możemy lepiej zarządzać stresem i napięciem oraz zwiększyć swoją obecność w chwili obecnej.
Tak, konsultacja może pomóc w ocenie, czy psychoterapia jest odpowiednia dla Ciebie i Twojej sytuacji. Warto wtedy zapisać się po prostu na sesję i sprawdzić. Każde spotkania zaczynamy od konsultacji, by wspólnie ustalić jaki rodzaj pracy jest dla Ciebie najbardziej wspierający.
W terapii Gestalt stosujemy różne techniki, takie jak praca z ciałem, oddechem, głosem, dialogiem oraz różnorodne ćwiczenia w kontakcie z terapeutą, by zwiększyć świadomość siebie.
Terapia Gestalt jest dla osób gotowych na świadomą pracę z emocjami, ciałem i relacjami. Może nie być odpowiednia, jeśli ktoś oczekuje szybkich rozwiązań lub terapii czysto intelektualnej.
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb i celów, ale często jest to proces długoterminowy, który wspiera rozwój osobisty i świadomość siebie.
Tak, zawsze masz prawo przerwać terapię. Ważne jest jednak, aby omówić swoje odczucia z terapeutą, co może pomóc lepiej zrozumieć, co się dzieje (bo może być to bardzo istotny temat, który pomoże Ci w rozwoju)
Tak, w terapii Gestalt nie musisz mieć konkretnej diagnozy. Wspólnie przyjrzymy się temu, co czujesz i co dzieje się w Twoim życiu, by lepiej to zrozumieć.
Nie, rozmowa to tylko jedna z części. Pracujemy także z Twoimi reakcjami ciała, oddechem i emocjami, by lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Twoim wnętrzu.
Ważne jest, abyś czuł/a się bezpiecznie. Jeśli coś budzi dyskomfort, zachęcam do rozmowy o tym podczas sesji, by móc dostosować terapię do Twoich potrzeb.
